こんにちは、[GM]アロエです。
10月も半ばとなり、肌寒くなりましたね。
雨が続いたり、気温が下がったりで体調を崩してしまった方も
多いのではないでしょうか。
私はと言えば風邪こそ引きましたが大してひどくもなく、
2、3日で直りました。
どうにか病院にもお世話にならずに済んで良かったです。
いつだったか主婦の皆さんに人気のお昼の番組の司会者さんが
言ったようにココアを欠かさず飲んでいるからでしょうか。
暑いときはアイスココア、寒くなったらホットココアが美味しいです。
とはいえ具体的に何が良いのか知っているわけではないので
ココアの効能についてちょっと調べてみました。
ココアは「ポリフェノール」を含んでおり、これが「活性酸素」
という物質から人体を守ってくれて「動脈硬化」「がん」「糖尿病」
などの予防に役立つそうです。
また、「食物繊維」も含んでいるので「大腸がん」
の予防、「便秘」の解消などに効果があるとのこと。
さらに、「鉄分」も多く含まれており、貧血防止にも良いそうです。
色々と良いことも多いようですが、市販のものは糖分も多いですし、
あんまり飲みすぎると逆に良くないでしょうね。
最近は「豆乳ココア」なんてものもあったりして、より一層体に
良さそうですが、何にせよ1日一杯ぐらいにしておこうと思います。
さて、今回はこの辺で失礼いたします。
それでは皆さん、今後もよろしくお願いします。
10月も半ばとなり、肌寒くなりましたね。
雨が続いたり、気温が下がったりで体調を崩してしまった方も
多いのではないでしょうか。
私はと言えば風邪こそ引きましたが大してひどくもなく、
2、3日で直りました。
どうにか病院にもお世話にならずに済んで良かったです。
いつだったか主婦の皆さんに人気のお昼の番組の司会者さんが
言ったようにココアを欠かさず飲んでいるからでしょうか。
暑いときはアイスココア、寒くなったらホットココアが美味しいです。
とはいえ具体的に何が良いのか知っているわけではないので
ココアの効能についてちょっと調べてみました。
ココアは「ポリフェノール」を含んでおり、これが「活性酸素」
という物質から人体を守ってくれて「動脈硬化」「がん」「糖尿病」
などの予防に役立つそうです。
また、「食物繊維」も含んでいるので「大腸がん」
の予防、「便秘」の解消などに効果があるとのこと。
さらに、「鉄分」も多く含まれており、貧血防止にも良いそうです。
色々と良いことも多いようですが、市販のものは糖分も多いですし、
あんまり飲みすぎると逆に良くないでしょうね。
最近は「豆乳ココア」なんてものもあったりして、より一層体に
良さそうですが、何にせよ1日一杯ぐらいにしておこうと思います。
さて、今回はこの辺で失礼いたします。
それでは皆さん、今後もよろしくお願いします。